在探索多元化育人路径的实践中，经济管理学院辅导员谭宇老师组织了一场别具特色的“阳光双人瑜伽”实践育人活动。该活动充分结合了谭宇老师的体育专业背景及瑜伽教学专长，旨在通过双人协作的瑜伽训练，帮助存在人际交往与情绪调节需求的学生建立积极互动模式，增强团队协作能力。

活动特别设计了需要高度默契的双人瑜伽序列，如镜像虎式、互信树式等。在谭宇老师的引导下，许多原本因社交焦虑而回避互动的同学，从最初的目光闪躲、动作拘谨，到逐渐尝试与搭档进行非语言沟通，最终在相互支撑中完成了挑战。现场见证了从个体紧张到团队协作的转变，气氛由疏离渐趋融合。

分享环节中，同学们的感悟尤为深刻。一位长期受人际困扰的罗同学分享道：“以前总觉得和别人配合是负担，但今天发现，当我把重量交给对方，对方也稳稳接住时，那种被支持的感觉很踏实。我在过程中学会了如何调整呼吸与他人同步，如何在保持平衡的同时支持同伴，这种体验让我对团队合作有了全新的认识。”另一位因学业压力长期紧绷的李同学表示：“在专注配合的时间里，我暂时忘记了烦恼，感受到与他人共同完成挑战的成就感。”这些反馈直观反映了活动对于缓解社交回避、降低压力感知的即时效果。

谭宇老师在活动中特别强调了“以体育人”的教育理念。她表示：“体育运动不仅能够强身健体，更能在训练中培养学生的意志品质和团队精神。双人瑜伽作为一种需要高度默契的运动形式，能够有效促进学生之间的相互理解与支持，这正是思政教育倡导的协作精神的具体体现。”

此次活动是谭宇老师探索“体育-心理-思政”三维融合育人模式的一次成功实践。学院将继续支持辅导员发挥专业特长，结合学生实际需求开展更多特色鲜明的实践育人活动，为促进学生全面发展和健康成长探索新路径、积累新经验。

撰稿人：谭宇

一审：盛娜；二审：周敏；三审：杨学文